Yoga ist eine jahrtausendealte indische Philosophie, die durch Bewegung, Atemharmonisierung, Meditation, Achtsamkeit, Anspannung und Entspannung den Geist zur Ruhe bringt.
Yoga kann als Werkzeug dienen, Deine Gefühle, Deine Gedanken und Deinen Körper in Einklang zu bringen. Deine Erfahrungen und Erlebnisse sind in Deinem Körper gespeichert und äußern sich teilweise in Unwohlsein. Yoga kann dabei helfen, diese Blockaden und Spannungen zu lösen.
Somit kann "Prana", die sogenannte Lebensenergie (entspricht dem chi in der chinesischen Medizin), wieder frei fließen und ein wohliges Glücklichsein empfunden werden.